インターバル速歩と健康維持新着!!
2025年12月7日
インターバル速歩 速歩きとゆっくり歩きを3分間ずつ繰り返す。3分で息切れがし始めるくらいの速歩きであることがポイント。1日でトータル30分(そのうち速歩きは15分)行う。続けて30分でなくても構わない。週に4日、計60分 […]
浜松まつり(凧揚げ合戦)
2025年5月4日
浜松まつり(5月3、4、5)の1つで凧揚げ合戦に行ってきました。参加173の町が凧や御殿屋台で競い合います。浜松は遠州灘で風が強い地域なので凧揚げ合戦に最適ですね。
インターバル速歩 速歩きとゆっくり歩きを3分間ずつ繰り返す。3分で息切れがし始めるくらいの速歩きであることがポイント。1日でトータル30分(そのうち速歩きは15分)行う。続けて30分でなくても構わない。週に4日、計60分 […]
浜松まつり(5月3、4、5)の1つで凧揚げ合戦に行ってきました。参加173の町が凧や御殿屋台で競い合います。浜松は遠州灘で風が強い地域なので凧揚げ合戦に最適ですね。